37周，儿子已经足月，回想这253天的心路历程，心情是复杂的，但是即将为人父的兴奋荡漾着幸福而自豪，2009年6月15日夜，写下这篇回忆，送给心爱的太太和即将出世的儿子，以及所有即将当爸爸和已经当爸爸的父亲们！

　　孕妈咪的饮食

　　从得知北京代孕的第一天起心情是十分激动的，一直持续到现在，宝宝的每一天变化都牵动着父母的心。孕初期的时候因人而异会有不同的孕期反应，还好，菓菓妈的反应不算很厉害，就是偶尔会有孕吐情况的发生，从北京代孕第一天起就买回一堆《孕妈咪》一类的杂志潜心研究，根据书上的介绍，我给菓菓妈采取了很多抑制孕吐的措施。比如在饮食上，早上做一份蔬果沙拉，把西芹、番茄、苹果切成丁然后拌以沙拉酱，早上起床先吃一小碗这样的蔬果沙拉，不仅补充营养，而且有抑制孕吐的作用，不知道是不是吃这个的缘故，反正菓菓妈的孕吐比很多人都轻，几天会有一次，整个前三个月的孕吐次数屈指可数，而且并不是很严重，据说有的孕妈把八珍鹿胎颗粒能助孕嘛胃液都吐出来了。另外，菓菓妈比平时更喜好酸的东西，我几乎给她做了2个月的酸汤面条，由于菓菓妈对荤的东西没什么兴趣，我就煮好一锅鸡汤，一般我选择草原兴发的绿鸟鸡，在煮面条的时候用一些鸡汤加强营养。不知道是不是男孩的缘故，菓菓妈比平时吃酸的更甚一些，看着家里的醋急剧减少，那时候晚上出去买醋也是一种美好的回忆。最后家里都是预备比平时多好几倍的醋放着备用。

　　孕早期的营养必须跟上，那时候为了让菓菓妈多吃些营养的东西可谓费尽心思，柴鸡蛋、红糖这些也是必备的食品。柴鸡蛋换着法吃，煮鸡蛋吃不下去就打碎在面条里，或者蒸鸡蛋羹；红糖是孕产妇的必需品，当时买了姜汁红糖，是为了防止感冒等情况发生，又不能吃药，喝红糖姜汤会促进新陈代谢治疗感冒，整个孕期就有一次轻微感冒，喝了一碗姜汁红糖立即见效，第二天就好了，有备无患吧。

　　水果是孕期不可缺少的东西，当时我总逗菓菓妈，说大葱和水果的营养是一样的，呵呵。其实苹果是最有营养的水果之一，不过实长沙意外怀孕援助医院玛丽亚专业在不想吃苹果的话，猕猴桃、西瓜、梨、火龙果、香蕉等也都是很好的东西。菓菓妈吃的比较多的就是橘子、橙子、西瓜、香蕉、西瓜，春天来临以后就顺应季节，草莓、樱桃也吃了不少。后期的时候因为补充营养的需要，菓菓妈又不太喜欢吃火龙果、苹果，我就买来打成果汁配蜂蜜让她喝，这个方法倒是很奏效，也是不错的方法。

　　菓菓妈是个素食主义者，对于肉类没有太大的兴趣，但是肉又不能不吃。记得孕初期的时候有几次很想吃白水煮排骨，什么都不放，把排骨煮好蘸酱油吃。后来也不是经常吃肉，我就得想办法让她多吃，除了循循善诱以外，就是想办法做各种不同的口味，满足孕期挑剔的舌头。比如经常炖鸡汤，用鸡汤煮面条同时将鸡肉撕碎放进面条里，有一次我把两个完整的鸡胸脯肉撕碎放在面条里，菓菓妈一口气吃完，我当时很有成就感！当然，对于喜欢吃肉的孕妈咪来说没必要这样。

　　关于早餐，我们一家人都是喝豆浆，自己做的那种，很天然而且没有添加任何东西。有时候麦片会丰富一下早餐的助怀孕的碱性食物种类。煎鸡蛋是不可或缺的一项早餐。

　　孕妇奶粉是要坚持喝的，不过也要根据情况来定，如果当天已经吃的很饱就不要勉强。而且孕妇奶粉的品牌不同，味道也有差异，从经验来看，多美滋的奶粉甜味比较重，喝了一桶多美滋之后在妇幼保健所办理围保卡的时候尝了他们推荐的美赞臣，觉得味道比多美滋好，而且在那买优惠很多，超市里零售是57元左右一盒，300G，在那买是3送1，而且50一盒，核算下来1200G是150元，比在超市买划算很多。

　　孕中期会有便秘的情况，我给菓菓妈买了一桶安利的蛋白粉，喝奶或者稀饭的时候放一勺，促进消化，对于便秘有很好的改善作用。

　　酸奶是孕期不错的饮品。菓菓妈也很喜欢喝酸奶，每次去超市都买好几袋放冰箱里备用，每天喝一袋酸奶能促进消化并且补充营养。

　　https://blog.sina.com.cn/s/blog_608e3e0b0100e6jw.html