1、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

2、不喝酒，不吃辣椒等刺激性食物。

3、多喝水：每天最少2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）

4、适量运动：每周至少运动5次，每次运动得30分钟以上；

5、规律性生活（必须要有性生活）

6、常做前列腺功能锻炼：动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉

7、增强体质，预防感冒，

8、热水坐浴，

9、保持大便通畅：每天定时排便，饮食中要多吃蔬菜。

10、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。培养兴趣爱好，以转移对前列腺炎的注意力。