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孕3个月时

怀孕3月的时候，宝宝能够感受到外界的触摸了。孕妈们在腹部完全松弛的前提下，从上至下、从左至右来回抚摸，也就是在画圈圈一样的。

抚摸时孕妈们动作要轻柔，每次2-5分钟即可。

2

孕4个月时

此时孕妈们能开始感受到胎动，在抚摸的基础上进行触、压、拍、打练习。

可用手指轻轻按下再抬起，就像弹钢琴一样，给宝宝以触觉刺激。动作一定要轻柔，如下腹部有发紧发胀之感要立即停止，以免诱发子宫收缩。

3

孕5、6个月时

可从上至下、从左至右轻柔而有节奏地抚摸、拍打腹部。

当宝宝用小手或小脚还击时，可在被踢或被推部位轻拍两下，待宝宝再次还击时，如是反复。

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参考资料

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