睡眠对一岁宝宝长身体非常的重要，若宝宝晚上睡觉总是哭醒很多次，妈妈们也会非常担心，那么一岁宝宝晚上睡觉哭闹是怎么回事呢？

缺钙

一岁宝宝晚上睡觉总是哭醒很多次，很有可能是缺钙，患上了佝偻病，因为一岁的宝宝刚刚断奶，对饮食不习惯，容易造成营养不足，缺乏钙元素，妈妈最好带宝宝去医院做个检查，看是否真的缺钙，再进行系统的补充。

胀气

一岁的宝宝，消化系统发育还未成熟，再加上躺的时间比较多，食物很容易聚积在宝宝的胃里，从而容易导致胀气，此外，持续的哭泣、奶嘴洞过大或过小、便秘导致无法排便等也会导致宝宝胀气，使宝宝晚上睡觉不舒适，容易哭闹。

白天睡太多

一岁的宝宝若是白天睡的太多，晚上就会不怎么睡，在睡觉时就会哭闹反抗，所以妈妈要注意白天多陪宝宝玩，不要让宝宝睡太多，且在晚上睡前不要跟宝宝玩太疯，让宝宝能安心的睡觉。

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一岁的宝宝还不能表达自己的诉求，也不能判断自己是否吃饱，若宝宝晚上出现睡觉哭闹的情况，可以冲一定量的奶粉给宝宝，看是否是因为饥饿引起的，且平时妈妈要做好宝宝每天的食量记录。

中途叫醒喂奶

一岁的宝宝，很多妈妈担心营养更不上，会在宝宝睡着了中途叫醒喂奶，这不但会影响到宝宝的睡眠，还会造成宝宝睡眠障碍，易出现睡觉哭闹的情况。

对看护人依赖强

一岁的宝宝在睡觉时一般身边都有熟悉的人照顾，这使宝宝会有安全感，若是频繁的更换看护人，宝宝的适应能力不强，每次睁眼看到身边都是不同的人，会缺乏安全感，导致睡觉时不安稳，易哭闹。

环境因素

宝宝晚上睡觉哭闹，可能是环境因素导致，环境太热、太冷、太干燥、太闷或者有噪音和光线太亮都会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝容易惊醒，睡眠时间不长，容易哭闹。

一岁宝宝晚上睡觉哭闹怎么办

1、缺钙导致睡眠哭闹的宝宝，要及时补充钙质。

2、保证宝宝的睡眠环境安静和较暗，室温舒适，不过热。

3、严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养。

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4、宝宝卧床时要吃饱，避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免因要小便而扰乱睡眠。

5、宝宝最好单独睡小床，研究证明宝宝单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。

6、使宝宝学会自己入睡，不要抱、拍摇着或含着奶头入睡。

7、睡眠前1—2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋，白天睡眠时间不宜过多。

8、如果入睡有困难，可在睡前洗温水澡，给宝宝做按摩帮助入睡。

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