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      怀孕后,不光是孕妈需要补充大量营养,肚中胎儿也是如此而且孕妈的大部分营养会被胎儿吸收。

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    那么孕晚期吃什么好?一起来看看吧。

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      1. 黄豆芽



      很多人对黄豆芽比较陌生,其实它就是黄豆种子发芽长出来的,因为豆子本身就富含蛋白质,所以豆芽也含有大量的有助于胎儿长肉的蛋白质。

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    另外,孕妇吃黄豆芽的话,它的营养会保存在孕妇体内,为产后分泌乳汁做准备呢。黄豆芽自己在家就可以用黄豆泡芽生出来,而且吃法也比较多,有营养还有食欲。



      2. 动物肝脏



      很多孕妇在怀孕的中期和后期会出现贫血的情况,一般多是缺铁性贫血。

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    如果孕妇贫血的话,会影响到胎儿的正常发育,严重的话会导致早产。特别是到了孕晚期,胎儿的发育比较快,也是孕妇贫血的高发期。这个时候孕妇可以吃一些动物肝脏,它们含有丰富的铁元素,能够帮助孕妇补铁,缓解贫血的情况。同时也有利于胎儿的健康,如果食补无法满足的话,孕妇可以在医生的指导下服用一些铁剂。



      3. 多吃应季的新鲜水果蔬菜

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