B族维生素可以调理肠胃，不过维生素主要是起辅助调理作用，如果有肠胃方面的疾病需要注意饮食和配合相关药物治疗。

对肠胃有帮助的B族维生素：

1.维生素B1：人体缺乏维生素B1会引起胃肠蠕动缓慢、食欲下降、消化不良等症状，维生素B1能够帮助消化，改善肠胃问题，辅助治疗肠胃疾病。

2.维生素B12：人体缺乏维生素B12会出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状，补充维生素B12能够改善食欲不振、消化不良等症状，辅助治疗肠胃疾病。

调理肠胃的其他方法：

1.饮食方面：肠胃调理在饮食上不能吃酸辣刺激的东西，忌吃油腻坚硬的食物，不要抽烟喝酒，少量多餐，多吃容易消化的食物。

2.生活方面：适量运动，保证良好情绪，规律生活和睡眠。

3.药物方面：可以服用抗酸剂和胃粘膜保护剂以及消化酶制剂来进行治疗，比如兰索拉唑、雷贝拉唑、奥美拉唑、胃膜素胶囊、枸橼酸铋钾颗粒、氢氧化铝凝胶、慷彼申、多酶片、酵母片等药物。